こんにちは！女性専用ストレッチ×ピラティス専門店 Fleur（フルール）です🐈💐

凝りや姿勢が気になる方、まずはストレッチから始めてみませんか？

ストレッチの目的は「体質改善」

今回はストレッチでできる体質改善についてお伝えします！

お悩みを根本から改善🌿

同じ姿勢で過ごす時間が長かったり、身体を動かす機会が少なかったりすると、血流が悪くなり疲れを感じやすくなります。

そして凝った部分のみアプローチは一時的な改善に過ぎず、またすぐに元に戻ってしまいます。

姿勢という根本から変えていくことで「悩みのない身体」をつくり

定着させる。

それが体質改善です！

凝り以外のお悩みも改善🌿

自律神経が乱れて疲れやすい、イライラしやすい、気分が落ち込みやすい、なかなか寝付けない、朝目覚めが悪い…

なんていうお悩みもストレッチで改善できます！

自律神経の通り道である背骨周りの筋肉を緩め血流を良くし、呼吸を取り込みやすくすることで身体のすっきり感も自律神経を整えることに繋がってきます🫧

姿勢づくりは身体を知ることから

姿勢が気になるときも、いきなり理想の姿勢を目指すのではなく、まずは自分がどこに力を入れやすいのか、どの部分が動かしにくいのか自分の重心はどこかを知ることが大切です。

ストレッチを習慣にして身体と向き合う時間をつくることが、体質改善を目指すための一歩になります🌸

Fleurのストレッチ

Fleurでは、女性専用の完全プライベート空間で、マンツーマンのストレッチを行っています。ストレッチのみのメニューは60分7,000円、90分9,500円です♪

詳しい内容の確認やご相談は、公式LINEまたは公式InstagramのDMからお気軽にどうぞ😊

皆様のご来店を心よりお待ちしております！